Hoe word je vegetariër – 14 handige tips

Vegetariër – dat word je niet zomaar. Ik heb zelf een aantal periodes geen vlees en vis gegeten. En er zijn steeds meer mensen die geen vlees en vis meer willen eten. Dat is een forse omschakeling omdat je als vegetariër je complete voedingspatroon aanpast.

Waar loop je als vegetariër tegen aan?

Als je besluit vegetariër te worden, loopje tegen allerlei onverwachte zaken aan.  Want wil je omgeving dat eigenlijk wel, dat jij vegetarisch gaat eten? Waar vind je lekkere en verantwoorde vegetarische recepten? En moet je voortaan twee keer koken (een keer met vlees/vis voor je tafelgenoten en een keer voor jezelf)? Enuhm… een kroketje op zijn tijd? Mag dat, kun je ook deeltijdvegetariër worden?

Gelukkig zijn er talloze oplossingen voor de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Hieronder vind je 14 links die je helpen bij je zoektocht. Eigenlijk zijn het 14 tips – een handig overzicht.

Hoe word je vegetariër?
Hier 6 stappen die je op weg helpen: hoedoe.nl/eten-drinken/vegetarisch/hoe-word-ik-vegetarier

Informatie over verschillende voedingsmiddelen en –mogelijkheden
gezondheidsnet.nl/voeding/artikelen/2106/hoe-word-je-een-gezonde-vegetarier-

Eiwit-inname  leerwiki.nl/Hoe_krijg_je_voldoende_eiwitten_binnen_als_vegetarier_of_veganist

Vitamines en mineralen 
leerwiki.nl/Overzicht_vitamines_en_mineralen_voor_vegetariers

Veganisten
leerwiki.nl/Overzicht_vitamines_en_mineralen_voor_veganisten

Bond voor vegetariërs:
vegetariers.nl

Maar wat ga je eten? Talloze recepten en inspiratie voor onder meer vegetarische en veganistische recepten vind je hier.

Plus een paar leerzame blogs:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *